O Que Você Precisa Saber Sobre a Transição Menstrual: Mudanças, Sintomas e Cuidados
A transição menstrual, também conhecida como perimenopausa, é o período que antecede a menopausa e traz diversas mudanças no corpo e na mente da mulher. Essas alterações ocorrem devido à queda dos níveis de estrogênio e podem durar, em média, 7 a 8 anos. Embora as ondas de calor sejam os sintomas mais conhecidos, muitas mulheres enfrentam outras mudanças importantes, mas menos comentadas.
Mudanças Hormonais e Físicas
Durante a transição, o corpo passa por flutuações hormonais, o que pode resultar em menor disposição, mais fadiga, oscilações de humor e dificuldade para manter o ritmo diário. Além disso, é comum que o ciclo menstrual se altere, com períodos mais irregulares e variações no fluxo.
Sintomas Emocionais
O impacto hormonal não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental. Muitas mulheres relatam mudanças de humor, irritabilidade, ansiedade e até sintomas de depressão. Esses sintomas podem ser agravados pela dificuldade de lidar com as mudanças e o estresse do dia a dia.
Riscos à Saúde
Com a diminuição do estrogênio, surgem outros riscos, como o aumento da gordura abdominal e o enfraquecimento dos ossos, além do aumento da chance de problemas cardiovasculares. A saúde cardiovascular merece atenção especial, pois a queda nos níveis de estrogênio pode aumentar o colesterol ruim e reduzir o bom colesterol, tornando o coração mais vulnerável.
Cuidados Durante a Transição
É importante se cuidar durante esse período. Adotar uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas regularmente e manter a saúde mental em dia são ações essenciais para passar por essa fase com mais equilíbrio. Além disso, estar atenta ao aparecimento de sintomas como secura vaginal ou alterações no sono pode ajudar a buscar tratamento adequado.
Fórmulas Naturais e Medicamentos Personalizados para a Perimenopausa
Para quem busca alívio de sintomas durante a transição, muitos tratamentos naturais podem ser eficazes. A Farmácia de Manipulação oferece fórmulas personalizadas, desenvolvidas especificamente para atender às necessidades individuais de cada mulher. Alguns compostos naturais que podem ajudar a equilibrar os hormônios e aliviar os sintomas incluem alguns:
-
Fitoterápicos: Plantas como cimicifuga e soja ajudam a controlar ondas de calor e contribuem para a saúde óssea.
-
Isoflavonas de soja: Auxiliam no equilíbrio hormonal, aliviando sintomas como fogachos e secura vaginal.
-
Macela e camomila: Ajudam no controle da ansiedade, insônia e sintomas emocionais da transição.
-
Vitamina E: Potente antioxidante que combate efeitos do envelhecimento da pele e protege a saúde cardiovascular.
-
Fórmulas com magnésio e cálcio: Essenciais para a saúde dos ossos e prevenção da osteoporose.
-
Florais de Bach: Podem ajudar no equilíbrio emocional, reduzindo irritabilidade, ansiedade, medo e alterações de humor comuns na perimenopausa.
-
Fisioquantic: Ativo homeopático que auxilia na regulação hormonal, melhora o bem-estar geral e contribui para o alívio de sintomas físicos e emocionais durante a transição menstrual.
Esses tratamentos, elaborados de maneira individualizada, podem ajudar a melhorar a qualidade de vida durante esse período de mudanças. Consultar um profissional especializado em saúde hormonal ou um farmacêutico de confiança é essencial para garantir que a fórmula escolhida seja a mais adequada para o seu caso.
Conclusão
A transição menstrual é uma fase natural na vida da mulher, repleta de mudanças físicas e emocionais que podem durar vários anos. Embora esses sintomas sejam comuns, cada mulher vivencia esse período de forma única, e os cuidados com a saúde física e mental são fundamentais. A alimentação balanceada, a prática regular de exercícios e a atenção à saúde emocional são essenciais para atravessar essa fase com mais bem-estar.
Botica Nativa oferece uma seleção de ativos naturais e suplementos desenvolvidos para ajudar mulheres a atravessarem a perimenopausa com mais conforto e qualidade de vida
No entanto, é importante lembrar que, diante de qualquer sintoma persistente ou desconforto, a orientação de um profissional de saúde é fundamental. Um médico especializado poderá ajudar a identificar as melhores formas de tratamento e oferecer o apoio necessário para garantir que essa transição seja vivida de maneira saudável e equilibrada.
